有时候生活过的不如意，一些人就想着去自杀，死了就什么都不用想，什么烦恼都没有。自杀成功除了有自杀意念的动机因素之外，还要有实施自杀的行为，比如跳楼、溺水、吃药等等。最近你有自杀的意念吗？快来一下吧。
- 1、自评导语：请关注最近一周的情绪状态及想法。此为自我评测，请依据真实情况答题。
- 好的
- 2、您最近活下去的欲望强烈吗？
- 中等到强烈
- 弱
- 没有活着的欲望
- 3、您最近不想活下去的想法强烈么？
- 没有死去的欲望
- 弱
- 中等到强烈
- 4、您要活下去的理由胜过您要死去的理由吗？
- 要活下去胜过要死去
- 二者相当
- 要死去胜过要活下来
- 5、您主动尝试自杀的愿望程度如何？
- 没有
- 弱
- 中等到强烈
- 6、您希望外力结束自己生命，即有“被动自杀愿望”的程度如何？
- 没有
- 弱
- 中等到强烈
- 7、您的这种结束自己生命的想法持续存在多长时间？
- 短暂、一闪即逝
- 较长时间
- 持续或几乎是持续的
- 8、您这种希望结束自己生命的想法出现频度如何？
- 极少、偶尔
- 有时
- 经常或持续
- 9、您对自杀持什么态度？
- 排斥
- 矛盾或无所谓
- 接受
- 10、您觉得自己控制自杀想法、不把它变成行动的能力如何？
- 能控制
- 不知能否控制
- 不能控制
- 11、如果出现自杀想法，某些顾虑（如顾及家人、死亡不可逆转等）在多大程度？
- 能完全阻止自杀
- 能减少自杀危险性
- 无顾虑或无影响
- 12、当您想自杀时，主要是为了什么？
- 控制形势
- 寻求关注、报复
- 逃避、减轻痛苦、解决问题
- 13、您想过怎样结束自己的生命么？
- 没想过
- 想过，但没制订出具体细节
- 制订出具体细节或计划得很周详
- 14、您有自杀落实的条件与机会么？
- 没有现成的方法、没有机会
- 需要时间或精力准备自杀工具
- 有现成的方法和机会或预计将来有方法和机会
- 15、您相信自己有能力并且有勇气去自杀吗？
- 没有勇气、太软弱、害怕、没有能力
- 不确信自己有无能力、勇气
- 确信自己有能力、有勇气
- 16、您预计某一时间您确实会尝试自杀吗？
- 不会
- 不确定
- 会
- 17、为了自杀，您的准备行动完成得怎样？
- 没有准备
- 部分完成（如，开始收集药片）
- 全部完成（如，有药片、刀片、有子弹的枪）
- 18、您尝试写自杀遗言了吗？
- 没有考虑
- 仅仅考虑、开始但未写完
- 写完
- 19、您是否因预计自己生命将结束而抓紧处理一些事情？如买保险或准备遗嘱
- 没有
- 考虑过或做了一些安排
- 有肯定的计划或安排完毕
- 20、您是否让人知道自己的自杀想法？
- 坦率主动说出想法
- 不主动说出
- 试图欺骗、隐瞒
A、你没有自杀意念。
很好，最近你没有自杀的想法和冲动，心中积攒着继续生活的勇气，并不想在现在结束自己的生命。
很好，最近你没有自杀的想法和冲动，心中积攒着继续生活的勇气，并不想在现在结束自己的生命。
B、你有心中存在某些自杀意念，具有一定的自杀危险性。
根据你量表选择的结果，你可能心中存有某些自杀意念，并具有一定的自杀危险性，不过程度不是十分严重。你可能觉得缺少某些生活的动力，对未来的生活也比较迷茫。你是否近期正经历某些严重的应激事件，如丧亲，失恋，灾祸等，这些应激源可让你处于不适合作出正确决定的状态。你需要审查自己绝望的负性的情绪持续时间，如果有能力，你需要尽量避免让自己陷入这种情绪中。找支持你的、你信任的家人和朋友聊聊天，听听放松的音乐，亦可以进行相关的心理咨询。
根据你量表选择的结果，你可能心中存有某些自杀意念，并具有一定的自杀危险性，不过程度不是十分严重。你可能觉得缺少某些生活的动力，对未来的生活也比较迷茫。你是否近期正经历某些严重的应激事件，如丧亲，失恋，灾祸等，这些应激源可让你处于不适合作出正确决定的状态。你需要审查自己绝望的负性的情绪持续时间，如果有能力，你需要尽量避免让自己陷入这种情绪中。找支持你的、你信任的家人和朋友聊聊天，听听放松的音乐，亦可以进行相关的心理咨询。
C、你心中存有自杀意念，具有自杀危险性。
根据你的量表选择的结果，你心中存在自杀意念，并具有自杀危险性。你似乎已经有某些自杀尝试或预谋。活着就还有希望，但是离开就会完全失去机会。你是否近期正经历某些严重的应激事件，如丧亲，失恋，灾祸等，这些应激源可让你处于不适合作出正确决定的状态。和我一起想想那件你记忆中最快乐的事情吧，把你想说的都说给我们听听吧！
根据你的量表选择的结果，你心中存在自杀意念，并具有自杀危险性。你似乎已经有某些自杀尝试或预谋。活着就还有希望，但是离开就会完全失去机会。你是否近期正经历某些严重的应激事件，如丧亲，失恋，灾祸等，这些应激源可让你处于不适合作出正确决定的状态。和我一起想想那件你记忆中最快乐的事情吧，把你想说的都说给我们听听吧！
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