世界卫生组织指出：健康不仅是身体上的健康，还应包括心理、社会，共三个方面，只有满足这三面上的健康才是完满的状态。因此，我们想拥有健康的身体，就必须具有健康的情绪，但是，如何才能知道自己的情绪是否是健康的呢？
现在就来做些，测一测你情绪健康的情况吧！
- 1、因做噩梦而惊醒。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 2、在睡觉或出门前，要再检查一遍门窗或煤气是否关好。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 3、心里觉得自己是现在的父母从孤儿院领养的。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 4、当一件事需要作决定时，会觉得很困难。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 5、觉得秋天秋雨霏霏、枯叶遍地的时候比秋高气爽、艳阳高照的时候多。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 6、平时觉得自己并不健壮。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 7、觉得自己有超乎常人的能力。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 8、觉得自杀是可以理解、不足为怪的事情。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 9、觉得有人在密切注意自己的日常生活。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 10、一回到家里就会立刻把房门关上。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 11、觉得没有人真正地理解你。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 12、稍不小心就会因为绊到东西而跌倒。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 13、看到自己新近拍摄的照片，有不满意的感觉。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 14、有某一种食物吃了就想呕吐。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 15、对与你关系最密切的人并不满意。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 16、喜欢用抛硬币、排纸牌、抽签之类的游戏来测试吉凶。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 17、看到、听到或感觉到别人无法觉察到的东西。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 18、觉得家人对你不好，但是自己又很清楚他们其实已经对你很好。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 19、会想到许多年后会有什么使自己极为不安的事。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 20、有连着一段日子反复做似乎同一个梦的情况。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 21、有被身边的人起过绰号或挖苦过。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 22、觉得没有一个人真正爱你、尊重你或需要你。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 23、早上起床时会感觉忧郁。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 24、坐在自己房间里把门关上后，仍然觉得心里不安。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 25、夜深人静时，感觉会害怕什么事。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 26、除了外部的现实世界，觉得心里还有另外一个不为人知的世界。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 27、除了外部的现实世界，觉得心里还有另外一个不为人知的世界。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 28、需要1个多小时才能入睡，或醒得比自己希望的早1个多小时。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 29、当一个人走夜路时，害怕前面会有危险。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 30、有时觉得有人尾随着自己，心里不安。
- 经常
- 偶尔
- 很少
A、情绪健康
你是一个自信心强，有较好的社会适应能力和情绪调控能力，善于理解他人，顾全大局，具有良好的心态、美感、道德感和理智感。你有一定的社会活动能力，是一个性情爽朗、受人欢迎的人，因为你懂得调节自己的心情。你的情绪时常保持在最好的状态下，这样对你的生活与事业是很有帮助的。
你是一个自信心强，有较好的社会适应能力和情绪调控能力，善于理解他人，顾全大局，具有良好的心态、美感、道德感和理智感。你有一定的社会活动能力，是一个性情爽朗、受人欢迎的人，因为你懂得调节自己的心情。你的情绪时常保持在最好的状态下，这样对你的生活与事业是很有帮助的。
B、情绪基本健康
多数情况下你能对自己的情绪自我调整，不良情绪容易得到消解；但你为人较为深沉，处世办事过于冷静，不善于发挥和张扬自己的个性。不要顾虑太多，让自己每天都有一份好心情吧！
多数情况下你能对自己的情绪自我调整，不良情绪容易得到消解；但你为人较为深沉，处世办事过于冷静，不善于发挥和张扬自己的个性。不要顾虑太多，让自己每天都有一份好心情吧！
C、情绪时有困扰
你是一个情绪忽冷忽热的人，你，为人处世消极淡漠，过于谨慎小心，自信心不足，办事热情忽高忽低，易瞻前顾后、踌躇不前。在工作上，你的成绩总是忽高忽低，这样会让别人对你产生不信任的感觉。
你是一个情绪忽冷忽热的人，你，为人处世消极淡漠，过于谨慎小心，自信心不足，办事热情忽高忽低，易瞻前顾后、踌躇不前。在工作上，你的成绩总是忽高忽低，这样会让别人对你产生不信任的感觉。
D、情绪不太健康
你日常烦恼实在是太多了，不能很好地调节自己的情绪，使自己的心情处于紧张和矛盾之中。你可以找好朋友多聊聊天，将自己的烦恼说出来，工作上遇到困难多与同事进行沟通，凡事都往好的方面想一想，相信你的坏心情很快就会过去。
你日常烦恼实在是太多了，不能很好地调节自己的情绪，使自己的心情处于紧张和矛盾之中。你可以找好朋友多聊聊天，将自己的烦恼说出来，工作上遇到困难多与同事进行沟通，凡事都往好的方面想一想，相信你的坏心情很快就会过去。
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